Programme des ateliers

Venez dépasser les défis de la vie, développer vos potentiels dans un cadre respectueux et chaleureux

 

Tous ces ateliers comportent un apport théorique et surtout des mises en situation concrètes pour que vous puissiez intégrer cette expérience dans votre vie quotidienne.

Connaître ses forces et ses freins

• Prendre conscience de ses qualités, de ses forces, de ses ressources pour pouvoir s'appuyer dessus
• Identifier ses défauts, ses freins, ses limites et décider d'y remédier

S'affirmer, apprendre à dire "NON"

• Comprendre sa difficulté à dire "non"
• Se positionner de façon authentique et respectueuse de soi et de l'autre

Comprendre et gérer les émotions

• Comprendre l'impact des émotions dans notre vie
• Acquérir des outils pour les maîtriser
  
  

  

  
  
  

Prendre soin de sa santé au naturel  

•  Observer son mode d'alimentation, son sommeil, ses pensées, son rythme de vie et aussi ses pensées

• Prendre conscience de leur impact sur sa santé
• Acquérir des connaissances et des outils pour améliorer sa santé

Expérimenter le lâcher prise 

• Identifier ses points de tension, de crispation 
• Apprendre comment lâcher prise 

 Maîtriser ses peurs

• Comprendre ce qui se cache derrière la peur
• Expérimenter des outils pour s'en libérer 

  

Gérer le stress et les tensions

• Comprendre l'impact toxique du stress 
• Identifier ses facteurs de stress
• Acquérir des outils pour se détendre

 

J'anime aussi des ateliers mensuels sur un trimestre.

Ils constituent une progression qui permet un travail tout en fluidité et en profondeur, favorisé aussi par la présence bienveillante du même groupe.

Après le premier atelier, un engagement vous sera demandé pour les 2 suivants.

Atelier : Participer à un Cercle de Femmes

• Il s'agit de se retrouver une fois par mois entre Femmes pour partager notre vécu, nos difficultés et aussi nos succès dans une ambiance respectueuse et conviviale.
• Un thème de "réflexion" est proposé à chaque séance ainsi qu'un rituel symbolique autour d'un thé sympathique
  
  

  

   

Atelier : Créer votre Carnet de voyage intérieur

• Aller à la rencontre de SOI par l'écriture, le dessin, le collage, des activités ludiques et créatives. Aucune compétence particulière en dessin n'est demandée !
• Rencontrer d'autres personnes sur le même chemin de découverte de soi et de créativité

Atelier : Découvrir un atelier de Sons

Il est mensuel mais sans engagement

• Oser libérer sa voix 
• Découvrir le pouvoir de guérison du son